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Las 7 integra llaves poderosas

Una llave es un instrumento que se usa para accionar cerraduras, ​ incorporadas a objetos que se pretende proteger de accesos no deseados. Desde tiempos antiguos se utilizaron mecanismos de este tipo. Su invención se atribuye a Teodoro de Samos en el siglo VII a. C. aunque con toda probabilidad se usaban mucho antes.

 

Sientes que tu vida no avanza, te sientes atorado, espacios cerrados en tu corazón, en tu familia, con tu pareja, hijos… LO QUE NECESITAS ES INTEGRAR LLAVES PARA ABRIR, SANAR Y VIVIR LA VIDA QUE MERECES.

 

Cada integrallave tiene un decreto poderoso (afirmación) que puedes utilizar diariamente:

 

  1. GRATITUD, es la memoria del corazón y el principio de todo, en medio y con todooo solo dí… gracias….

Te invito a decretar:

¡Doy gracias por todo y en todo!

 

  1. HUMILDAD. Una persona que actúa con humildad no tiene complejos de superioridad ni tiene la necesidad de recordar constantemente a los demás sus éxitos y logros, mucho menos los usa para pisotear a los otros.

Te invito a decretar:

¡Acepto mis limitaciones, me separo de la necesidad de demostrar que soy mejor que otros!

 

  1. OPTIMISMO, la tendencia a ver las cosas en su aspecto más positivo. ¿Cuánto nos cuesta ver que detrás de todo hay un aprendizaje (auchhh)?

Te invito a decretar:

¡Veo una oportunidad donde los demás ven una calamidad, sé que no controlo todo lo que me rodea, me adapto a la realidad de mi vida.!

 

  1. GENEROSIDAD, da sin esperar recibir nada a cambio. Siembra, siembra y luego vuelve a sembrar, que la cosecha sin duda se dará.

Te invito a decretar:

¡Coopero con los demás ya sea con mi tiempo o apoyo emocional, esto me permite experimentar bienestar y calma conmigo mismo!

 

  1. PERDÓN, acto de valentía por el que dejas a un lado ese rencor que carcome y del que eres cautivo para aceptar lo sucedido y permitirnos avanzar. Es un regalo, pero para ti!!!!

Te invito a decretar:

¡Suelto y dejo ir… abandono el resentimiento y la venganza. Cuando perdono beneficio mi salud mental, física y emocional y crezco como persona!


  1.  INTENCIÓN, determinación de la voluntad en orden a un fin. (focus)

Te invito a decretar:

¡Enfoco mi energía en lo que elijo para mi bienestar, defino mis intenciones de forma positiva y fijo mi atención conscientemente en el momento presente!

 

  1. FE, la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve……

Te invito a decretar: ¡Elimino las dudas que siento hacia mí, mis propósitos y sueños se materializan!

Te recuerdo las llaves poderosas que te invito a utilizar diariamente: Gratitud, Humildad, Optimismo, Generosidad, Perdón, Intención y Fe. (escríbelas hasta en el refrigerador)

 

Utilízalas todo el tiempo y verás, sin duda, como todo cambia. Practícalas por 21 días (lo que se requiere para convertirse en un hábito) y me cuentas que sucede. Te late??

 

Bendiciones infinitas!🙏♥️

Integra tus emociones by Aloba hqh

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Integrando objetivos con la rueda de la vida

Al inicio del año, generalmente, nos fijamos una tonelada de objetivos, metas que cumplir tales como iniciar un proyecto, liberar peso, viajar a determinado lugar; y, ¿qué sucede?, al finalizar el año no nos dio tiempo o simplemente no quisimos alcanzarlos porque no supimos cómo hacerlos.

 

Quiero presentarte una herramienta fácil y simple para que percibas que áreas quieres mejorar. La puedes hacer tú mismo y resulta divertido. ¿no te parece sensacional? Pues…… manos a la obra.

 

Esta técnica fue creada por Paul J. Meyer, pionero en el área de desarrollo personal y fundador de Success Motivation Institute y se denomina la “rueda de la vida”

 

Sus beneficios son una visión gráfica de los aspectos que componen tu vida; te ayuda en el proceso de toma de decisiones respecto a qué áreas puedes mejorar; te estimula a que actúes; te motiva toda vez que te da enfoque en lograr tus objetivos; permite la visualización de los progresos si se elabora de forma regular.

 

Pero ¿Cómo la hago? Ahí te van pasos sencillos para elaborarla:

 

  1. Traza 4 líneas, vertical, horizontal y 2 transversales, júntalas con un círculo.

 

  1. Denomina las áreas a trabajar (parcelas).

 

  1. Pon rayitas en las líneas y numéralas del 0 al 10, empezando del centro.

 

  1. Califícate en cada área con un puntito más grande en cada. Cuanto más baja es la puntuación se sitúa más hacia el centro y cuanto más elevada más cercana al borde.

 

  1. Une los puntos.

 

  1. Pausa y reflexiona. ¿Qué forma te salióooooo?

Si se asemeja a un círculo significa que existe un nivel de equilibrio en tu vida. Si es irregular, con diversos picos y altibajos, revela aquellas áreas en las que hay que trabajar.

 

  1. Decide por dónde empezar y arma un plan.

Escribe acciones chiquitas para implementarlas en 24hrs.

 

  1. Diviértete y Comprométete.

 

Te sugiero que hagas una evaluación constante para que veas los progresos y me cuentas, va?

 

 

Bendiciones infinitas!🙏♥️

Integra tus emociones by Aloba hqh

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Integrando autoestima en mi vida

Autoestima…. Concepto muy trillado en la actualidad. ¿Cuántas veces hemos escuchado, eleva tu autoestima…….?. ¿Pero qué es la autoestima?

 

La autoestima viene del latín aestimare (valorar) y autos (por tí mismo). Ahora bien, el valor es un CONJUNTO DE CUALIDADES. Entonces, LA AUTOESTIMA ES EL VALOR QUE LE DAS A TUS CUALIDADES.

 

La autoestima se compone de pensamientos, sentimientos, sensaciones, creencias, experiencias que sobre ti mismo has ido recogiendo durante TODA tu vida. Las creencias son ideas o pensamientos que aceptas como verdades.

 

Según los estudiosos, la mente se encuentra conformada por el inconsciente en donde se alojan las memorias, creencias, es el niño interior, es atemporal, imaginativo y cree que todoooo es posible; el consciente, que es la voluntad; y, el supraconsciente que te conecta con la divinidad, Ser Superior, Creador, Dios. De todas tus acciones el 99% son inconscientes (en piloto automático) y solamente el 1% consciente.

 

No te otorgas el valor que TIENES por DOS sencillas razones…

  1. No sabes quién eres, porque no te conoces y tus creencias te impiden ver lo que realmente son TUS CUALIDADES; y,
  1. No te aceptas. La autoestima nunca va a depender de lo que tienes, de lo que sabes o de lo que eres, va a depender de cuánto te aceptes.

 

Ahora, ¿cómo le hago para INTEGRAR LA AUTOESTIMA EN MI VIDA?

Ahí te van los INTEGRA TIPS:

1.- Busca el origen, la causa que te originó no darte tu valor.

2.- Perdona, libera aquella circunstancia, persona que te hizo disminuir tu valor. Agradece a ese maestro tormentoso o rasposo que te hizo darte cuenta de que había que darte cuenta de todas las cualidades con las que cuentas. Gracias, gracias, gracias!

4.- Identifica tus cualidades, son muchísiisisismas. Si haces una lista, seguro no caben en una hoja de todooo lo que eres.

5.- Cuida por favorrrrrrrrrrrr las palabras hacia ti. Lo que dices y piensas crea tu vida. Recuerda que el inconsciente se cree todooooooo lo que le dices. A partir de hoy ayuno de malas palabras hacia ti cuando pases por el espejo.

6.- Realiza actos de amor a ti mismo durante 21 días. ¡Tú eres tú mejor equipo! Y me cuentas……

 

Bendiciones infinitas,

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Pizarrón de los sueños

“Donde no hay visión, el pueblo perece” Prov. 29.18 

 

“Escribe la visión, y declárala en tablas, para que corra el que leyera en ella. Aunque la visión tardará aún por un tiempo, más se apresura hacia el fin, y no mentirá; aunque tardare, espéralo, porque sin duda vendrá, no tardará.” Hab. 2.2. 

 

Así lo decían los antiguos hebreos, la importancia de visualizar y de tener claro el fin en mente. Te ha pasado que quieres iniciar y emprender muchas actividades y quizás lograste un 10% de lo que realmente querías.

 

Existen muchas fórmulas para que visualices tus sueños, objetivos, pero en esta ocasión te explicaré las ventajas de utilizar un pizarrón de los sueños, pizarrón de realidades, visión board. 

 

Se trata de una herramienta para construir con un lenguaje visual una representación de tus objetivos, sueños, anhelos, metas y proyectos. Recuerda: “el que no sabe a dónde va, no llega a ningún lado”.

 

Elaborar un pizarrón de la visión te trae muchos beneficios, entre ellos, claridad; foco para lo que quieres conseguir; y, confianza para avanzar.

 

Me preguntarás, pero: ¿Cómo empiezo? ¿Por dónde? ¿Cómo lo hago? Si te interesa un audio donde te explico cómo elaborarlo de manera fácil y sencilla da clic en la siguiente liga electrónica: https://integratusemociones.com/permiteme-ayudarte/contenido-gratuito-vision-board/

La importancia de cerrar ciclos

Un ciclo es una serie de fases por las que pasa un acontecimiento o fenómeno y que suceden en el mismo orden hasta llegar a una fase a partir de las cuales vuelven a repetirse en el mismo orden.

 

Te das cuenta la inmensurable cantidad de ciclos que abres en un día, en un mes o en un año. El dormir, amistades, trabajos, embarazo, cursos, noviazgos, matrimonio, implican abrir ciclos y los abres feliz de la vida, pero nunca nos han explicado la importancia de cerrarlos correctamente.

 

Muchas veces abrimos ciclos y los cerramos sin darnos cuenta. Generalmente al terminar el año, es cuando más te das cuenta en que inicia uno nuevo, en cuenta regresiva. Pero ¿qué hay que los otros ciclos que no cierras? 

 

Cerrar un ciclo implica realizar un simple corte de caja, realizar un balance.

 

Dentro de los beneficios que te trae cerrar un ciclo te enlisto los siguientes:

  1. Te deja experiencia y aprendizaje;
  2. Te ayuda a crecer y te facilita a sentirte agradecido y;
  3. Aumenta tu bienestar.

 

No trates de correr para iniciar un nuevo ciclo sin recapitular las enseñanzas del anterior. Pausa, Aclara y Continúa.

 

Te dejo te tres sencillos pasos que te ayudarán fácilmente en el cierre de un ciclo. Te sugiero lo anotes en una hoja:

  1. Poner en dos celdas las enseñanzas positivas y negativas del ciclo a cerrar.
  2. Las enseñanzas negativas te guiarán a lo que debes soltar, liberar. ¿Qué emociones tengo que liberar?
  3. Agradece. Te permitirá elevar tu frecuencia vibratoria y renovará tu energía. Recuerda que “la gratitud es la memoria del corazón. Lao Tse.”

 

Ahora sí, una vez realizado lo anterior, ¿Qué ciclos vas a abrir en amor y gratitud?? 

 

Si te cayo como anillo al dedo lo anterior, te gustaría recibir de manera gratuita una meditación de cierre de ciclos. Da clic aquí: https://integratusemociones.com/permiteme-ayudarte/meditacion-cierre-de-ciclos/